STUDIO BLOGスタジオ ブログ
猛暑に気を付けて！
暑い、、、暑すぎる！
急な温度変化に身体もびっくりしてしまいますよね(-_-;)
本日はためになる！熱中症対策についてお話させていただきます( ´∀｀ )
1．こまめに水分をとる
2．シャワーやタオル体を冷やす
3．涼しい服装をきる
4．部屋の風通しを良くする
そして何より「暑いときは無理しない！」
また、熱中症になった場合ビタミンB1を含む
大豆製品、モロヘイヤ、玄米を食べるのがおすすめです( ´∀｀ )
そして、運動習慣がない方は熱中症にかかりやすいといわれております。
暑い夏が来る前に、ダンスで体力をつけましょう！（笑）